青藏列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的青藏铁路沿线美丽的高原风光。列车在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。列车在晚上到达终点站——拉萨，游客们将开始神奇的西藏之旅温馨提示：此日是青藏铁路最精华的一段，游客可备好相机，自火车内观赏壮美的高原景色，同时当天对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，部分客人会出现不同程度的高原反应，除了保持平常心以外，请多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

拉萨(当日参观的景点均在市内，行驶时间5—10分钟)：上午参观布达拉宫（门票100元/人，游览1-2小时以布宫管理会规定限时为准）自公元7世纪建成以来一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事活动场所；白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。它珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以记数的佛塔、法器、供品。它是藏族人民智慧、文化的结晶，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。下午参观建于七世纪的大昭寺（门票85元/人，游览时间1小时），是西藏的佛教中心和藏族人民心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜迦牟尼，祈求降福。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。在围绕着大昭寺的八角街（1小时）手工艺市场您可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品。

林芝-扎贡沟-南伊沟-林芝:早餐后从林芝出发前往南伊沟景区，抵达游客服务中心以后换乘环保车进入景区（门票110元/人，环保车90元/人，游览时间约2-4小时）。南伊沟有“藏地药王谷”之称，相传藏药始祖宇妥.云丹贡布曾在此地炼丹行医授徒，是神秘藏药文化的发源地，平均海拔2500米被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”因千年云杉王、中国人口最少的珞巴族居住而成为世界顶级的原始森林及异域文化于一体的生态旅游区。

景区由扎贡沟和南伊沟2条观光带构成，扎贡沟分为：野生黄牡丹园（野生黄牡丹是濒危物种，生长在海拔2000-3500米的高山峡谷地带，世界上仅存一万多株，每年的5、6月开花，花期为3个星期）、平安塔、千年云杉王（松科云杉，胸径2.98米，树高56.8米，是扎贡沟迄今为止测到的最粗的云杉，相传是由藏药始祖宇妥.云丹贡布点化而成，被当地群众称为“神树”）、曲米央拉吉神泉、弥姆石柱、甘露洞（相传是藏药始祖宇妥.云丹贡布大师行医授徒之地，现今洞内还保存着大师的壁画供世人瞻仰）等。。。

南伊沟观光带分为：珞巴民俗体验、家访（珞巴族是我国境内人口最少的少数名族“珞巴”意为南方人，主要从事农业和狩猎，珞巴族有自己的语言，信奉原始宗教，流行杀鸡看肝的卜鸡卦。在民俗体验中大家品尝珞巴人的食物，欣赏珞巴人的服饰，亲密接触珞巴人的原始狩猎工具）、沙棘岛、珞巴吊桥、天边牧场（在广阔的草原或穿行于密林深处，触摸原野，沐浴在绿色的天地中，观赏如画的美景）、原生态森林裕游步观景栈道（原始森林中架起一条栈道，游客穿梭在原始森林中，感受置身于高原上的天然氧吧，及神秘的原始森林风光）、阴阳树等…

林芝—拉萨：早餐后从八一镇出发前往尼洋阁（门票：80元/人，游览时间为1.5-2小时）。尼洋阁位于八一镇巴吉村，地处雅鲁藏布江与尼洋河的交汇处，距林芝八一镇仅1.5公里。景区内荟萃了藏东南文化遗产博物馆，尼洋风光，娘乳湿地观景台，藏东南人文风情为一体的综合性风景区。让来藏游客在饱览西藏风情的同时，更能够对藏，门巴，珞巴，僜人等藏地少数民族人文风情进行了解，是西藏唯一的人文风情旅游景区，有“不让西藏之旅只带走照片”之美誉。原路返回拉萨。

拉萨—日喀则（单程约360公里，开车约需6小时）：拉萨出发前去参观西藏三大圣湖之一的羊卓雍错湖（门票：30元/人，游览时间30分钟左右），湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体。途径后藏名城——江孜前往日喀则。

日喀则—拉萨（单程约280公里，开车约需5小时）：上午参观班禅喇嘛行宫扎什伦布寺（门票：55元/人，游览时间1-2小时）班禅大师灵塔，扎什伦布寺是由一世达赖顿朱巴主持修建于1447年。后成为历代班禅喇嘛住锡地。寺内供奉的强巴佛像是世界上最大的铜制佛像，高28米。瞻仰十世班禅大师灵塔。午餐后由日喀则出发沿北线行驶5小时左右抵达拉萨。沿途尽赏雅鲁藏布江峡谷风景。抵拉萨后自由活动。